影响孕妇可否选择顺产的要素有很多，可是以便在生产全过程中降低孕妇的医师，都是建议孕妇在怀孕阶段多多的开展健身运动，由于这类方法也是有助于顺产的。常常开展健身运动的孕妇体质会显著比不健身运动的孕妇高很多，因此在生产开展的情况下，他们也会更为非常容易。但是沒有健身运动的孕妇，要想挑选选择顺产得话行吗?
每天开车上班，上班后坐在办公室里一整天，上下公司以及回家都是通过电梯进行人体运输，这或许就是许多男性白领一整天的日程
运动少之又少，这样对于备孕是很不利的。那么适合男性白领备孕的运动有哪些呢? 运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，可帮助男性提高精子活力和质量，较之女性，男性的力量感和速度感更强，适合的运动项目有跑步、篮球、游泳、俯卧撑、哑铃、单双杠运动等。这些运动可锻炼男性肌肉、臂力、腰、背部，也能提高男性性趣，有助于产生健康、有活力的精子，为好孕创造优越条件。 1、 压力大的男人可考虑每天运动30-45分钟，以不引起疲劳为准。锻炼时应穿宽松的衣服，有利于散热。 2、 剧烈的跑步运动或长距离的骑车不适合备孕的男性，它会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境，降低精子活力。因此锻炼要适量，不要过于激烈。 3、 长时间骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。 4、 天气好的时候，陪爱人去户外郊游、爬山是很不错的选择。感受阳光与清泉是最环保又舒畅心情的休闲锻炼方式，对培养夫妻感情很有帮助。 温馨提示：许多人喜爱在跑步机上练习，可是它耗费的热量本来没有想象傍边的多，由于大多数机器对于焚烧热量过高地估量了。你能够经过间隔准确地算出热量耗费的份额，举例来说，假如你想削减500卡路里的热量，你需求慢跑5英里、步行5英里，或者骑车12英里才干到达作用。代孕需要经历哪些程序。 经验以及一定的实验证明，男性多锻炼对精子活力的提升是有很大的作用的，因此，对于备孕中孕妈妈经常看画册，可以锻炼宝宝的想象力。这种胎教方法很简单，赶快行动起来。下面就跟小编一起来看看。
亲子图片 孕妈妈如果要培养胎宝宝丰富的想象力、独创性以及进取精神，最好的教材就是幼儿画册。孕妈妈可以将画册中每一页所展示的幻想世界，用自己富于想象力的大脑放大并传递给胎宝宝，促进胎宝宝的心灵健康成长。
作为准爸爸准妈妈总想知道未出生宝宝的性别，希望能够第一时间为他们准备婴儿衣、婴儿房等物品，因此预测胎儿性别的各种说法广泛流传于世，很多人都说看肚纹便知生男生女，不过，这是真的吗？ 现有的说法是，肚纹宽粗的会生女孩，肚纹细窄的则是生男孩。但是专员认为，这些情况都不是绝对的。通过各项检查断定是男孩还是女孩的事情很多，有一些家庭很是重视对宝宝性别的预测。但是现在比较好还是相信科学，不要盲目的相信生男孩生女孩的预测问题。 那为什么说肚纹与生男生女没关系呢？关于这一点，我们要从肚纹是什么谈起。 所谓肚纹，就是因为胎儿在体内快速成长，造成肌肉组织撑胀，使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂。 有的妈妈肚纹颜色深，数量多，有的妈妈不太明显，主要因为个人生理机能和日常保养，但是80%以上的妈妈都会经历不同程序的肚纹困扰。 肚纹的位置主要在腹壁上，也会出现在大腿内外侧、臀部、胸部、肩膀与手臂等处，初产妇比较为明显。并且一旦出现后，并不会随时间慢慢消失，使妇女的皮肤出现松弛，褶皱，乳房下坠，腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。 可见，肚纹只是妈妈在怀孕过程中个人生理机能的表现罢了，与宝宝的性别难以联系起来。
怀孕晚期有哪些不适应的症状呢？有何解决方法？
水肿 受激素水平变化影响，体内的钠浓度升高，长时间站立或坐着，增大的腹部压迫着下腔静脉，妨碍下肢血液循环，就会引发水肿。水肿不是什么大毛病，但是出现在怀孕中后期的水肿现象却不容轻视，因为快速又明显的身体水肿，可能是先兆子痫的前兆，不可不小心。 要避免水肿，在饮食上千万不要吃太咸的食物，一个健康的孕妈咪一天所需的盐分，差不多是一茶匙5ml的容量。休息时最好采左侧卧位，并将双脚抬高让血液循环较流畅，以减低心脏的负担。 除此之外，适度的运动也可以有效消除水肿，我建议孕妈咪每天一定要维持15分钟的运动，在我的经验中，除了瑜伽以外，游泳是第二棒的选择。 我在怀孕6个多月的时候开始游泳，除了在水中感觉较轻松外，我还发现游泳会让我一直不断地想上厕所，虽然一直跑厕所有些苦恼，但每次一游完泳，我发现就在这样不停上厕所中，原本脚部的小水肿竟然消失无踪，原来这种水的压力可以刺激新陈代谢，加速排出体内多余的水分，水肿自然就消失了。 抽筋 体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液循环不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，都是造成抽筋的原因。不过一般孕妈咪发生抽筋的时间绝大多数都是在睡觉时，那种突然唤醒人的抽痛，真是让人大大吓一跳。
