怀孕后不少孕妈妈们经常会感觉到乳房胀痛,这是正常现象,并不需要治疗。但乳房胀痛也是很折磨人的,会导致睡不着觉,做事情也没有动力。不少准妈妈都在烦恼,孕妇乳房涨痛如何缓解?大家不用着急,接下来小编来告诉你。 购买合适的文胸 为了避免皮肤的擦伤,应挑选质地柔软、乳头附近没有缝线的文胸。棉质文胸比人造纤维的要舒服些,透气性也会更好。尽量不要再穿有硬钢托的文胸。为了给你的乳房更好的支撑,你可以试试哺乳文胸。尤其是在孕晚期,可以去买那种从前面解开的哺乳胸罩。在产后进行母乳喂养时,也会用得着的。 选买文胸时,要考虑适当放宽尺寸,因为随着乳房的增大和腹部的隆起,你的文胸尺寸可能会增大1~2个尺码(罩杯和胸围尺寸都会增加)。你在试穿文胸时,把扣子扣在最紧的那档,这样如果你的乳房增大了,你可以扣到第二、第三档。 尝试乳房按摩 乳头按摩:1、洗净双手,用肥皂水将乳头外以环形法擦洗至乳房基底部(锁骨处),分别清洗左、右侧的