女性在来经期时有很多的食物不能够食用,不过为
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了能够有更多的营养成分来进行吸收,也要选用更多的食物来进行摄入,但是很多的食物都会让女性在经期食用之后有痛经的情况出现,那么经期能吃坚果吗? 经期可以吃坚果,虽然可以吃,但是也不要过量的食用,坚果中的脂肪含量比较低,各种的微量元素和维生素营养物质含量比较高,只要是合理的
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吃坚果身体就会更加强壮,能够补充营养成分,不过如果过量的食用,也会因为坚果中的物质让身体处于上火的症状。女性经期除了可以少量吃坚果之外,也可以喝一些清淡的,比如说小米粥,小米粥是比较养胃的,而且出现痛经的情况时也可以有缓解的作用,如果痛经的情况比较严重,也可以吃巧克力来缓解,